Dagens träning | Dance Aerobic
Ikväll körde jag och Sandra 1 timmes Dance Aerobic inne på SATS på entré i Malmö. SVINKUL! Lite annorlunda från Dance Aerobicen i höllviken, och det var ju kul :) Den här instruktören var dansare i grunden medan man märker ganska tydligt att instruktören i höllviken har en aerobic grund. Men det är absolut lika roligt både och!! Variation är viktigt för att få träningsvärk sägs det ju ;)
Dance Aerobic inne i Malmö
Nu tänkte jag skynda mig för att hinna inom biblioteket och hitta en bra barnbok innan jag tar bussen till Malmö för att träna Dance Aerobic med Sandra på SATS ;)
Helgen som varit
Spelade minibiljard med mamma i köket i fredags kväll :)
Var i Malmö med Malin i lördags
Tisdag
Hur kom jag upp ur sängen i morse ?! Min klocka ringde 06.00 i morse ! Sinnesjukt tidigt jämfört med mina härliga sovmorgnar jag haft till kl.9 den senaste tiden hehe. I alla fall, nu är jag hemma igen efter att haft en mentors träff angående min praktik som jag ska vara ute på v6,7,9 och 10. Ganska mycket som är oklart än så länge men det reder väl ut sig. Har varit ute med Mambo en runda och tänkte nu slänga mig över lunchen ;)
Dagens träning | Aerobic Gymnastics
1 timme & 40 minuter.
Innehåll: Lek - dans - kondition - styrka - Helicopter - förövningar - mjölksyra
(För att se vad en helicopter är för något inom vår sport, klicka på namnet)
Svar till dig
Hej, jag har en fråga! Jag har precis börjat göra lite situps och hemmaövningar och känner att jag är lite öm när jag trycker på min mage, kan det vara därför tror du? Jättebra blogg!
Hej ! Jag är ganska säker på att du har träningsvärk ;) Speciellt om du kört magövningar så är det garanterat träningsvärk och det är en positiv smärta ! :)
Jag igår
Frukosttips
Stekt ägg - två grova mackor (smör, keso, ost, gurka, tomat) - nyponsoppa
Läderkängor
Låg och drog mig ganska länge i morse hihi .. så sitter och äter min frukost först nu efter en morgonrunda med Mambo i det sjukt fina vädret vi har idag! :) Nu vill man ha vår och plusgrader .. Idag är det full rulle, har massor att fixa med och även en del plugg. Men tänkte i vart fall visa er mina fynd från i lördags :)
Läderkängor från Nilsons 299:- (ord. 999:-)
Dessa kjolarna i blått och oranget för 99 kr på H&M tyckte jag var svinläckra, och de ska jag nog köpa lite senare
Även denna silvriga partytröjan från H&M tyckte jag var skitsnygg!
Dagens träning | BodyStep
1 timmes BodyStep , innehåll: intervallträning - kondition - styrka.
Fy för vad det var tungt idag .. känns att man varit förkyld ett tag .. men nu är jag på G igen!
Gårdagens träning
1 h & 15 minuters rutinträning :)
Jag igår
| Skjorta Secondhand |
Jag vill ha sommar och värme !
Fjäder extensions
| Stickad framsväst London | Fjäder extension Glitter | Halsring Pearls of Anca |
Nu går bussen snart mot Malmö och jag hoppas på många fina fynd !
Kiwi smoothie
I morse drack jag smoothie gjord på: kiwi - banan - apelsin - kvarg - ägg + en grov macka med smör och ost
Det var riktigt gott med kiwin i ! ;)
Nu håller jag på att göra mig i ordning, idag är det klädbyte inne på Garaget i Malmö !! Det var länge sedan nu så det ska bli jättekul :)
Lördag
En helmysig eftermiddagen med Malin i Malmö har det varit idag. En tur på Myrornas secondhand och shopping inne på Mobila. Jag har fyndat ett par aaaaaaaaaas snygga läderkängor som jag får visa er imorgon ;) Ännu bättre blev det när jag kom hem till en färdig lymiddag, lövbiffsrullader i god sås och potatis, mmmm! Resten utav den här kvällen kommer spenderas i mysbrallorna med massage, tv tittande, mammi och Mambo. Trevlig kväll :)
Bild från idag utanför Myrornas secondhand
Mot Malmö
lite av min vardag
Underbart söta Tass var här i söndags och sa hej :)
Jag och mammi åt pannkakor och drack mjölk i måndags kväll
Plugg på biblioteket i tisdags framför datorn
Träning på Södan
Nu ska jag iväg och leda mina gymnaster 10-11.15, och träna själv (YES!) fram till 12.40 ! Sen ska jag hem, duscha och göra mig i ordning för en tripp till Malmö med Malin för lite secondhand shopping :)
Officiellt vår nye familjemedlem
En liten shetland sheepdog, vid namn Mambo, välkomnas nu in i familjen :)
just nu
Mindre effektivt pluggande idag må jag säga .. är så trött på min förkylning också! Men den är så pass mycket bättre nu att jag faktiskt ska börja träna imorgon igen, och foten .. ja den är bättre men fortfarnde lite svullen och sådär konstig men jaaaaaaaaaaja IMORGON SKA JAG TRÄNA ! Känner mig blek och ful med ett dumt munsår .. så tänkte sola sen göra mig lite iordning! Sprungit runt i pyjamas hela dagen hehe. Hem till pappa en runda, sen ska jag och mammsen spela lite biljard ikväll ;)
Nytt smoothie recept !
Nytt smoothie recept !
Äpple - banan - apelsin - kvarg - mjölk
Mums vad gott det var ! Ställde mig i köket i morse för att göra min vanliga jordgubb/hallon smoothie men kände att jag behövde komma på något nytt ;) Det blev jättegott! Jag kunde dock blandat i ett ägg för att få med lite protein i frukosten (wops) men jaja. Också en grov macka med smör och ost till det för att jag ska hålla mig lite längre.
Hoppas hoppas !
Tänkte bara skriva ett litet god natt inlägg :) Fast måste berätta om lägenheten vi tittade på idag! Den var .. mindre haha.. men det räcker med en tvåa för mig och mammi, plus att i den här tvåan får vi ett nyrenuverat badrum och nylagt golv i hela lägenheten. Vi får hålla tummarna för där är fler intresserade, hoppas hoppas! OCH! Jag har fått iväg mitt CV till Casablanca nere i stan om sommarjobb, hoppas hoppas! Säger Natti natt med en söt bild på lille Mambo som vi passar just nu :)
lille Mambo
Laxgratäng
LAXGRATÄNG
Lax - hollandaisås - babyspenat - tomat, till det hade vi ett knäcke med smör, kokt broccoli, ärtor och potatis (som vi faktiskt äter med skalet på)
Visste ni - Att den största delen utav näringen i en potatis sitter i skalet ! Så koka potatisen med skalet på.
Till salu
Brun plånbok i skinn
Svart plånbok
Är det någon som är intresserade, skriv en kommentar eller maila mig på: mimmi_911028@hotmail.com
Än så länge
Än så länge har förmiddagen spenderats till en morgonprommenad med Mambo, pratat lite med Sofia och nu är jag i full gång med att städa och rensa här hemma ! Kl.17 ska vi upp en våning och kolla på en lägenhet haha. Det är ju bara jag och mamma här hemma nu, och vi letar efter en tvåa. Så tvåan på tredjevåningen där vi bor håller vi tummarna för att vi ska få!! :) Nu ska jag fortsätta här hemma.
På träningen idag
Min tränare är i Egypten i en vecka nu så jag fick hålla hennes pass idag! Roligt att träna gymnaster i de yngre åldrarna ibland, mina börjar ju bli så stora och duktiga nu hihi. Vi körde en rolig övning som två utav tjejerna fixade riktigt bra (se videon). Sen fick jag även träna Jessicas grupp idag då hon är sjuk .. hon har en 7-9 års grupp som är ganska nya, men shit vad grymma de kommer bli! En riktig guldgrupp ;) Efter deeet, körde jag upp till Södan och mötte Emelie så gjorde vi fler steg på våran group, som snart är färdig! KUL!
ändrade planer
Istället för att vara på träningen 19.30 ikväll ska jag nu vara där 17.00 och hålla två pass innan! KUL! :D
Studier
| Linne GT |
Nu tar jag datorn med mig för studier i stan !
Onsdag
God morgon (typ), klockan är kanske lite för mycket för det hehe.. Har varit ute med lille Mambo (som vi ska passa ett tag) på morgonrundan och nu sitter jag och äter frukost. Efter frukosten ska jag göra mig lite iordning sen drar jag ner i stan i dag igen och pluggar! Här kommer mina två senaste dagars frukostar:
Tisdag
Nyponsoppa, äpplebitar, knäcke med smör och ett stekt ägg
Idag
Smoothie (banan - ägg - kvarg 1% - frysta hallon + jordgubbar) och en grov macka med smör - ost - gurka - tomat
Åhlens fynd
Fynd från Åhlens
Tre par söta trosor för 24:-/st (ord.70:-) - Ett guldigt nagellack för 30:- (ord.119:-)
Senaste dagarna
Föreläsningen i matematikkursen i fredags. Vi spelade spel :D
Spelkväll här hemma med Malin och Lars i söndags
Var och träffade söte Loke hemma hos Johanna och David i söndagskväll :)
Fick sitta och titta på igårpå träningen istället för att vara med de andra och träna .. tortyr. DUMMA FÖRKYLNING!
Nu har jag nästan precis kommit hem efter lite plugg nere i stan och en runda inne på Åhlens, där det btw är halva rea priset som gäller nu! ;)
Drar mig ner mot stan
| Puderrosa stickadtröja H&M | Halsring Pearls of Anca |
Lunchen är i magen och jag har suttit och fixat med en massor med träning, koreografi, bokat pass, planerat pass osv. Nu drar jag ner i stan och pluggar :)! Förresten, hittar ni någon snygg, lite större halsring så får ni gärna tipsa för jag älskar min tunna halsring. Hade velat ha en lite större som man kan ha vid mer speciella tillfällen! Det är en bra dag idag .
En ny dag och lite visioner
Ätit frukost, tittat på Lyxfällan och nu målar jag naglarna :) Det är härligt med lediga dagar. Igårkväll låg jag och Sofia i telefonen och filosofera haha. Sommarplaner, höstplaner .. skönt att blocka framåt ibland :) Nu ska jag koreografera en del på mina tjejers tävlingsrtiner. De har vårtermin med massor utav tävlingar i Trelleborg, Göteborg, Borås och Stockholm framför sig, även jag, innan vi ska ge järnet i England i September. Är våra förhoppningar och mål i alla fall! Hade varit grymt kul att få iväg alla på en internationell tävling :)! Efter lunch tänkte jag dra ner till ett cafe i stan och plugga, så jag får något gjort, lite svårt med självdiciplinen här hemma för tillfället ..
I morse
Sporttoppar
Lorena tipsar om sporttoppar från GT. Modellen ovan kostar 79:- och finns i fler coola färger men ger inget vidare stöd, utan kan vara en rolig färg att ha utanpå en bättre sporttopp :) Själv ÄLSKAR jag min rosa jag fyndade på Intersports mellandags rea och ska köpa fler färgglada sporttoppar till sommaren !
Dansledarutbildning med Aktiv Ungdom
Jag var självklart pepp på utbildning imorse trots min förkylning ! Ni vet sån hemsk förkylning när ögonen tåras så mycket det killar i näsan och när man pratar så försvinner rösten emellan åt och man låter som en tonåring målbrottet .. en SÅN förkylning ! Men men, det har varit en rolig dag med Aktiv Ungdom idag, där olika dansstilar och kunskaper möts :) Ikväll är det träning och möte men jag får inte träna .. så ska koreografera lite på min gymnasts rutin istället ;) Nu ska jag vila en stund tor jag, känns som jag har snor i hela huvudet !
God lunch fick vi idag i alla fall ;) och nej, det är ingen kondom som ligger på bordet ..
Middagstips
Vit sparris & majs - kycklingfile & kidneybönor (protein) - bulgur (långsamma kolhydrater)
Gårdagens klädval
| Skärp Lindex | Topp & Armband H&M | Halsring Pearls of Anca |
Dansledarutbildning
God morgon! Den här frukosten har jag käkat de senaste dagarna. Går snabbt att göra plus att jag får i mig lite av allt (protein i ägget, kolhydrater i knäckebröder och frukt).
Nu ska jag, Jassica och Emelie iväg på dansledarutbildning i Malmö tjoho ! Ska försöka fota och filma en del som jag kan visa er sen :)
Enkla torsdag
Torsdags
Där har ni det svarta skärpet som jag fick på köpet när jag köpte min halsduk från Lindex :)
Lördag och en förmiddag på träningen
Idag har jag varit på träningen mellan 10-13.30 ! Tränade tjejerna från lila och blåagruppen 10-11.15, kort paus sen har vi köttat rutin! Eller jag har mesat och gjort en massa armar och kört korta längor från min rutin då jag är både förkyld och måste ta det lugnt med foten. Jag började belasta den först idag så nätt, och det känns helt okej.
Plio Pu 1/1 twist to Pu. <-- Om ni klickar på den länken så får ni se en grym svårighet som en utav mina gymnaster kan utöva !!
Om drygt en timme ska jag träffa Malin :)
Me today
| Färgglad flanellskjorta Klädbytardag |
Jag publicera ett inlägg i morse .. trodde jag?! Men men! Massage och och lite solarium fick göra min förmiddag då jag fortfarande har ont i foten och vaknade med slemig och öm hals så var det en bra start på min fredag :) Hade min första föreläsning i mattekursen nu i eftermiddag och jag känner mig liiiite mindre dum i huvudet faktiskt! Om en stund ska står laxen klar på bordet som jag och mamma ska mumsa på, under tiden planerar jag mitt pass inför imorgon :) Trevlig helg!
Röd sammet
Denna underbara Nelly klänningen i röd sammet, fyndade jag på loppis för 90:-
mattips | Långsamma kolhydrater
Vet ni hur snabbt detta gick att göra ?! 15 MINUTER !!!
Långsamma & Snabba kolhydrater:
Det här med långsamma och snabba kolhydrater .. jag har skrivit matdagbok i lite mer än en vecka nu, och igår på träningen gick vi igenom det tillsammans. Jag käkar väldigt mycket snabba kolhydrater, som är direkt energi! Finns i halvfabrikat, vitt bröd och godis tex. Så nu ska jag bli bättre på att käka långsamma kolhydrater! VARFÖR? Jo, långsamma kolhydrater tilldelas kroppen under en längre tid, man håller sig sig mätt längre och orkar prestera bättre. Långsamma kolhydrater finns i fullkornsprodukter (fullkornspasta, råris, bulgur m.m), grönsaker och frukt.
Mitt middagstips idag är:
Råris - Kycklingfile - kidneybönor - majs - rödlök
Tråkigt inlägg om tråkig kursstart
Hej. Hemma efter världens sämsta kursstart någonsin. Den gav en ångest och absolut inget annat. I varje kurs vi börjat har vi fått lite tips på vilka böcker som är viktigast och vilka som vi borde BÖRJA läsa osv. Nej, inte den här gången. "Köp alla 20 böcker och bara läs alla" fick vi i ansiktet. Just det .. jaja i alla fall! Nu ska jag sätta mig och kräka lite över min litteraturlista och se vad som finns att låna på biblioteket vila en stund.
Outfits
Så här såg jag ut i söndags när vi skulle på bio :)
| Halsduk Lindex | Marinblå jacka Gina Tricot |
Måndags i skolan
| Skor , Jeansshorts & Tröja Secondhand fynd |
Dagens träning | Hemma i rummet
På grund av foten som både är svullen och som jag inte kan stötta så speciellt bra på, fick jag hoppa över träningen idag .. MEN! Istället tränade jag hemma i rummet :)! Bara för att foten är invalid är inte resten utav kroppen det.
Dips: 20 + 15 +10
Statisk planka för framsida(magen nedåt): 1 min + 45 sek + 30 sek
Statisk planka för baksida(magen uppåt): 1 min + 45 sek + 30 sek
Situps: 20 + 15 + 10 (Höll statiskt på den sista i varje set
Sneda situps där armbåge möter knä: 20 x 3
Höftlyft på ett ben: 20 + 15 + 10
Pressträning, Straddle support: 10 x 2
Pressträning, L support: 10 x 2
(Fast på golvet)
Rygglyft, där man byter dikten mellan händerna bakom ryggen: 20 + 15 + 10
Sen avslutade jag med en del flexibilitets övningar för hela kroppen.
Helgen
I fredags var jag hemma hos Sandra för ännu en SATC kväll med pressad juice och frukt i ugnen :)
I söndags förmiddag var jag och mamma på IKEA och vandalisera haha .. skulle man kunna tro i alla fall! Detta var sekunderna innan mamma knäckte denna skoformare på mitten hehe ..
I söndagskväll var vi på bio i Malmö och såg Bill Skarsgård i filmen Simon och Ekarna
Dagens träning | Aerobic Gymnastics
Idag körda vi Tysklandsträning ! Såklart trampade jag fel i slutet av passet, fick linda foten och ligga med den högt resten utav tiden .. såklart just ikväll hade jag lovat att handla på Willys innan jag skulle hem, så hallta omkring där inne haha .. hoppas på att det känns bättra imorgonkväll så att jag kan träna som vanligt!
I alla fall .. Jag hann köra: uppvärmning - stretch - styrka och förövningar inför svårigheter - svårigheter - sen mosade jag min fot haha ..
Vad hände förra veckan
Möte hemma hos Pia förra söndagen med ledarna från föreningen
Emelies urusla parkering hahahaha! Det roliga är, att vi satt alla tre i bilen och bara "ja men det här känns rätt bra" Så kommer vi ut och ser detta haha ..
Söta lilla Viola och Vicky var här på besök :) Lilla Viola ska döpas nu på söndag och jag kan inte vara där buhu ..
Såg filmen "Fame" häromkvällen innan jag skulle sova
Skypa med Amanda i förra veckan som är i Australien !!!!!! Saknar dig dawg !
God morgon tisdag
God morgon :) Här på förmiddagen ska jag planera, spåna och skriva ner lite ideer inför terminens träning med mina gymnaster för att alla ska tycka det är kul att träna, vilja tävla och känna motivation. Sen i eftermiddag ska jag vikariera på Alstad förskola och ikväll är det Tysklandsträning wiho!
Dagens träning | Aerobic Gymnastics
Idag körde vårterminen igång för Aerobicen och det var SVINKUL att träna idag!
1 timme & 40 minuter! Började med en "Dance Aerobic" inspirerad uppvärmning - styrka för hela kroppen med egen kroppsvikt och med hjälp av kompis - stretch.
Gårdagens träning
Igår körde vi vår allra första Tysklandsträning ! Det är våra extra träningar inför tävlingen i Eisenberg i Aerobic Gymnastics v.8! 75 minuter Rutinträning där uppvärmning - stretch och mjölksyra inriknas.
Tips på en nyttigare efterrätt
Är man inte ofta jätte lat när man är sugen på något eller ska göra en god efterrätt och köper ett 1 liters glaspaket och chokladsås ?! Här är ett lite nyttigare och faktiskt ASMYCKET godare alternativ:
- Valfria frukter som tex - banan, clementin, apelsin, kiwi, ananas, mango
- Hackade naturella nötter som tex: valnötter, hasselnötter, sötmandel, cashewnötter
- Hackad mörk choklad
I en ugnssäker form, in i ugnen tills chokladen smält och det börjat dofta gott i köket ;)
Skola
Gick helt okej att stiga upp faktiskt! Trodde jag skulle vilja ta livet av mig när klockan ringde men det gick bra och nu sitter jag här färdig och ska cykla till bussen :) Ha en bra dag!
Söndag
Idag har inte varit en typisk söndag, utan idag har det varit full rulle. Men det gillar vi! IKEA med mammi i förmiddags, träning och möte med föreningen och ikväll har jag varit på bio i Malmö med pappa, syster, Gisela och Millan och sett Simon och ekarna med Bill Skarsgård. Rekomenderar den, en jättefin och gripande film! Nu ska sova, klockan ringer 06.30 imorgon och så tidigt har den inte ringt på nästan hela lovet hehe. Natti :)
Crazy on the weekend
Dagens träning
I förmiddags körde jag 1,5 timme Aerbobic Gymnastics i form av:
uppvärmning - styrka - svårigheter - rutin - mjölksyra - stretch
JAG ÄR SÅ PEPP INFÖR TYSKLAND !!
Blue and orange
Igår
| Boots Myrornas Secondhand | Jeans & Tröja Gina Tricot | Halsduk Lindex | Väska Loppis |
När hösten möter våren
Lördag
Efter fyra timmars SATC igår i Sandras säng gav vi upp och jag körde hem :) Nu har jag ätit en mysig lördgasfrukost med mamma och syster och ska om ganska exakt en timme iväg på en rutinträning och det ska bli KUL!! Är så jäkla taggad inför dessa kommande träningsveckorna inför Tysklands tävlingen ;)
Dagens träning | Indoor Walking
Sådär svitt och lagom fräsch efter 45 minuters Indoor Walking på FitnessForce ;)!
Att stå på en cross och trampa i 45 minuter blir rätt (GANSKA SÅ JÄVLA) jobbigt alltså ..
Men nu har jag duschat och luktar gott, ska om en stund köra hem till Sandra för en SATC- och fruktkväll !!
Trevlig helg på er :)
VILL HA!
(Bild från Angelica Blocks blogg)
Jag vill ha detta OKEJ! Har varit runt på olika H&M och tittat, men hittar inte det! Någon som kan tipsa om vart det fortfarande finns?? :) Eller någon som kanske vilja sälja sitt hihi?
Fyndat på Lindex rea
Det var "tag två betala för en" på Lindex.
Den här halsduken köpte jag för 99 (ord.149)
Det svarta skärpet fick jag alltså på köpet när jag köpte halsduken! (rea pris.75:-)
Har blivit helt föräldkad i dessa sorters pannband hihi ! 30 kr betalade jag för det! (Ord.60:-)
Alltihop från Lindex
Igår
Igår var jag i stan med mamma och shoppade lite till på den utgallrade rean ;) Då såg jag ut så här, i min fina pälsväst från Vero Moda, min halsring från Pearls of Anca, pannband från H&M och mina boots fyndade secondhand!
En glädjande kommentar besvaras !
Jag blev så glad när jag fick den här kommentaren hihi!!
Du har inte något bra tips på någon blogg där dom tipsar om bra nyttig frukost och mat och träningstips? FÖrutom din egna då :)"
TACK!! Så kul !! :D
och självklart har jag det! Sen Sandra visade mig PT-Fias blogg så är jag inne och läser där nästan varje dag för nya spännande tips vad gäller träning och mat och även för att fånga upp en del motivation och inspiration till allt annat! Hon skriver för Veckorevyn och är personligtränare :) (Klicka på hennes namn för att komma till bloggen) KRAM!
Dagens träning | BodyStep/CX30
Ikväll har jag varit på Formtoppen och kört 30 minuter CX30 vilken innebär mycket styrka för mage/rygg med band och vikter. Direkt efter körde vi igång med ett 45 minuters BodyStep pass och det var svettigt och svinkul!!
Har kollat upp lite priser också, som ungdom (innan man fyllt 21) kostar ett årskort på Formtoppen 1600:-. Synd att man bor i Trelleborg och att bensinen blir så jävla dyr .. ska ändå räkna på det lite hehe ;)
Ett frukosttips & Två lunchtips
Igårmorse åt jag havregrynsgröt (gjord på vatten och fiberhavregryn), hackade i hasselnötter och cashewnötter och en banan.
Min lunch från igår
Ett gottet och väldigt lätt lunchtips om ni har lite köttfärs över från dagen innan:
Grov vacka - köttfärs - ost - tomat - pizzakrydda (in i ugnen tills osten smällt och kanterna blivit lite krispiga) + grönsaker
Dagens lunch
Kokt grönsparris med lite citron och salt på - Vattenkastanjer inlindade i en halv baconskiva med en tandpetare som håller ihop det (in i ugnen tills baconen fått en fin färg)
Två bilder från Julavslutningen
Sent god morgon
Sent God Morgon var det idag! Har varit en lyxvecka med tanke på alla mina sovmorgnar jag tagit hehe. Dock inte sovit längre än till tio men det är väl sovmorgon right ?! Har ju varit flitig under dagarna, ätit bra, pluggat, tränat och planerat. Jag började föra matdagbok i måndags förresten. Tanken är att jag ska skicka in den här matdagboken efter varje gången vecka till min tränare .. just för att hon ska få komma med lite kritik över hur jag kan käka ännu bättre och få ännu mer energi på träningarna !! :) För nu är det allvar vet ni, jag ska tävla i Tyskland i slutet av Fabruari !!! Sen tänkta jag (för en gångs skull) ha en hälsosam vår och vara fit till sommaren ;)
Dagens träning | Step
Step: 50 minuter - 10 minuter: pulshöjande styrka i form av kombinationer av plankor, benböj, pushups - avslutande stretch.
En fredag i våra liv
Skinnjacka till salu
Jag tänker sälja min skinnjacka från Vero Moda !
Är det någon som är intresserad att lägga ett bud kan ni skriva en kommentar här i bloggen eller maila mig på mimmi_911028@hotmail.com.
Terminstart v.3 !
Nu har jag varit på Östraskolan och delat ut reklamblad i klasserna F-6 om terminstarten i vår förening vecka 3 ! :) Vi hoppas på många nya och träningspigga medlemmar !! Är ni intresserade, eller kanske någon ni känner så kontakta Pia Nilsson på 0708808929 och kolla in vår hemsida Traningshuset.nu.
Krage | Angelica Blick
Tycker alla dessa halsbanden som ser ut som en söt krage är riktigt snygga!
Dagens träning | BodyCombat
1 timmes bodycombat, avslutande styrka (planka, pushups, situps) och stretch. Det var grymt härligt idag! Riktigt kul nu när jag kommit in i det lite mer :)! Man ska gå på det några gånger för att få in alla rörelser i huvudet så att man kan köra 110 % !!!
Tisdag
Idag har varit en fix-dag här hemma! Har fått gjort en massor genom att bara sitta på rumpan framför datorn, sweet! Men ska inte sitta här mycekt längre till för om en stund drar jag hem till Janna med några töser och säger hejdå till henne. Hon lämnar oss i sex veckor för Australien och Österrike. Härligt för henne .. sen är det BodyCombat i Höllviken som står på kvällens tränings schema ! ;)
En outfit från helgen
| Tröja H&M | Jeans Gina Tricot | Halsring Pearls of Anca |
SÅLDA !
Nu är dessa skorna sålda !
An Unfinished life
Nu ska jag somna till An Unfinished Life med Jennifer Lopez :)
Dagens träning
En prommenad med mamma på 45 minuter i regnet. I med besöket hos kiropraktorn får jag inte anstränga mig mer än så idag ;) Är det någon som behöver ett nummer till en riktigt duktig kiropraktiker så hojta för Elisabeth jag går hos är jätteduktig ! Hon jobbar även med djur :)
Nyårsafton ur min iphone
Efterrätt - chokladpudding med riven vitchoklad
<3
Jag och Malou
Söta !
Puss till Sandra som inte var där !
Nytt i garderoben från H&M
Det är lite utav det som kom i min beställning från H&Ms rea sist :)
Måndag
En ny vecka har tagit sin början! Jag är precis hemkommen från kiropraktorn som knakat mig rätt i båda nacke och rygg. Nu är jag förhoppningsvis redo för en kommande hård tränings-och tävlingsperiod :)! Nu ska jag blanda mig en mango/banan smoothie sen sätta fart på dagen! Ingen träning idag .. men imorgon får jag köra igång så nätt på gymmet!
Glitter
| Glittriga skor 70:- Loppis |
| Glittriga Strumpbyxor H&M |
Utgång ikväll
Blev en sleepover hos Janna igår med pyjamasmys :) Om en stund ska jag och mammi äta pyttipanna och stekt ägg, ikväll är det utgång och förfest med fyllot och Johannisen <3
Gårdagens träning
1,5 timmes Aerobic Gymnastics. Mycket styrka och förövningar för hela kroppen !
De senaste dagarna
Lunchade med Sandra, Janna och hennes två systerbarn i onsdags på systrar och bönor :)
Onsdags kväll, Sex and The City-mys hemma hos Sandra framför hennes nya biotv haha :)
Sconesfrukost med mammi i torsdags morse :)
Mys hemma hos Emelie i torsdagskväll :)
Spelkväll hos familjen Mattsson i torsdags !
Möte med föreningen i fredags efter ett härligt träningspass
Johanna och David kom hem från New York i onsdags, och Johanna hade med sig hem en liten present till mig hihi !! <3
Till salu
Säljer mina svarta spetsida skor. Strl 38. Är det någon som är intresserad kan ni maila mig på mimmi_911028@hotmail.com eller skriva en kommentar.
Två Outfits
| Boots Scorett | Jeans Gina Tricot | Skjorta Secondhand | Väst Vero Moda | Halsring Pearls of Anca | Örhänge JC |
| Stickad Monki | Pannband Lindex |
Victoria Törnegren
(Klicka på bilden)
Fruktansvärt jävla snyggt . Måste skaffa mig ett par svarta shorts !!!!
Scones
Nu bakas det scones till frukost här hemm :) Älskar att vara "ledig" från skolan . Har en sjuk träningsvärk idag också !! Sköööönt.
dagens träning | Step + triceps/axlar
Dagens träning bestod av: styrka inne på gymet med Sofia (triceps+axlar) + 1 timmeas Step.
<---- Det är en dips övning !
Triceps: Dips (20+15+10), triceps push ups (10x3), ryggläge med vikt över huvud (10x3)
Axlar: Push ups i handstående (10x3), ståendes med vikt armbågarna upp i axelhöjd (10x3), en svårighetsövning från gymnastiken (10x3)
Step: 1 timme med avslutande styrka (för ben, axlar och mage) & stretch.
<---- Det är en dips övning !När ni kör dips så tänk på: lång nacke och att pressa bak axlarna och bröstet så mycket som möjligt.
Nya klädhängare
| Loppis 25:- för alla |
Armbandsur | Angelica Blick
(Klicka på bilden för att komma till bloggen)
Jag har länge nu kollat runt efter ett snyggt silvrigt armbandsur. Men alla jag hittat har små löjliga blingbling pärlor på sig som INTE alls faller mig i smaken ! Men kolla in Angelicas klocka, tror den är nästintill perfekt. Hade velat ha ett lite enklarare ur med mindre detaljer men annars skitsnygg !
Lunch på systrarna
Nu cyklar jag ner till stan för att luncha med Sandra på Systrarna :) I min fluffiga väst från Vero Moda hihi!!
Intersport
En lång sovmorgon efter att ha varit uppe halva natten med Sofia, en runda i stan och gjorde två fynd på Intersport, hemma nu och träning med Sofia om två timmar typ :) Härlig dag!
| Rosa sportbh 125:- (250:-) |
| Lila träningsshorts 75:- (150:-) |
Nu vill jag fixa ett snyggt JÄTTE urringat och oversize träninglinne till detta ! ;) Tips??
Dagens träning
Sofia är i stan !!!! :D Så hon ska med och träna ikväll sen kör vi sleepover hemma hos henne utan godis. Tumme upp. Dagens träning kommer alltså att bestå utav 1,5 timmes Aerobic Gymnastics !!
Inspiration | Tyra Sjöstedt
Skulle vilja kopiera den här outfiten rakt av ! Så jäkla snyggt !
God fortsättning
GOTT NYTT ÅR OCH EN JÄTTEGOD FORTSÄTTNING TILL ER ! :)
Hela dagen igår spenderades hemma i Jannas soffa med extremt onytt mat och filmtittande dagen rakt igenom .. sweet. Idag är det den andra januari 2012 och jag tycker det känns så BRAAAA!!! Ett nytt fräscht år har vi framför oss och 2011 är nu ett minne. Känns bra :) Funderar på om jag kanske ska göra en lite resume över 2011 .. vi får se helt enkelt! Nu väntar haaarliga studier på mig .. Men först ska jag bjuda på några nyårsbilder !!
Den fina dukningen vid middagen
Vid middagen
Nyårs puss !
