10 Maj 2010
Matdagbok:
Frukost - Havregröt med frysta hallon och lite socker
Mellanmål - banan
Lunch - potatis och kalops, morötter, knäckebröd med smör, mjölk
Mellanmål - Smoothie -hallon, banan, kesella med jordgubbssmak, ägg, linfrön, havre
Måndagsfika - chokladcookie
Middag - Kinagryta med Pita bröd, gurka, avokado, annanas, creme fraiche, mjölk
Kvälssmat - En apelsin
Reflektion - Jag har ätit alla mina mål idag och det har varit jätte bra måltider. Jag är skit nöjd med dagen!
Träningsdagbok:
1 timmes rutinträning. Fortfarande förkyld, men ansträngde mig inte utan repiterade mina nya armar osv med Pia.
Frukost - Havregröt med frysta hallon och lite socker
Mellanmål - banan
Lunch - potatis och kalops, morötter, knäckebröd med smör, mjölk
Mellanmål - Smoothie -hallon, banan, kesella med jordgubbssmak, ägg, linfrön, havre
Måndagsfika - chokladcookie
Middag - Kinagryta med Pita bröd, gurka, avokado, annanas, creme fraiche, mjölk
Kvälssmat - En apelsin
Reflektion - Jag har ätit alla mina mål idag och det har varit jätte bra måltider. Jag är skit nöjd med dagen!
Träningsdagbok:
1 timmes rutinträning. Fortfarande förkyld, men ansträngde mig inte utan repiterade mina nya armar osv med Pia.
Kommentarer
Postat av: Josefin
S: visst är hon! Filmerna är sjukt bra. Kan se dem om och om igen!:)
Trackback
